jak zrobic

Pytasz czy warto dodawać bcaa, taurynę itp. Teoretycznie wszystko warto dodać ale czy odczujesz jakąś różnicę tego Ci nikt nie powie. Pamiętaj, że na cyklu trzeba zrobić wszystko jak najlepiej się da czyli ja bym dał bcaa po cyklu oczywiście też. Wszystko zależy od zasobności portfela.

...przeczytaj uwaznie temat to znajdziesz wypowiedzi osob ktore uszkodzily sobie lapke przy uderzeniach bokserskich i bedziesz wiedzial. Ja nie wiem jakie uderzenia wykonałem,czy bokserskie,czy nie,bo dostałem lekkiej "białej gorączki" gdy stukłem gościa i wtedy złamałem kość śródręcza,a druga była lekko pęknięta,ale skoro poszły dwie [...]

1)Deski na zawody są plastikowe, w jakiś konkretnych ilościach żeby nie było wpływu przypadku, że jeden miał sęki inny nie. Tu wychodzi brak wiedzy :) 2)Na pokazie łamiesz dla publiki, na zawodach łamiesz często stawiając wszystko na jedną kartę. 3)Oczywiście wiem, że w KK bardzo dużo się łamie, ale nie ma konkurencji testów siły. To powyżej [...]

[...] zrobic wszystko zgodnie z zasadami i osiagnac maximum efektow :) dlatego tak siedze w tym fitnes... i pytam pytam, pytam...:) Thermy chyba jednak sprobuje. "Serce mam jak dzwon" wiec nei powinno mi zaszkodzic. Oczywiscie trening, dieta itp - a Therma jako taki dodatek :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH [...]

szczegolnie ze byl to "szarlatanski" rezonans magnetyczny %-) \ Strach zapytać, ale zaryzykuję... Dlaczego? :D wiadomo jakie jest podejscie w tych czasach do rezonansu magnetycznego. ile ludzi tyle opinii, polowa za, polowa przeciw i wieczne klotnie lekarzy ze znachorami. ujme to tak, mimo tego, ze mam 2 przyklady wyleczenia poprzez rezonans to i [...]

[...] im wieksza presja tym szybciej ;-P A tak powaznie , jesli mam sie trzymac meritum - to nie pindrze sie rano przed lustrem - swoja facjate widze podczas mycia zebow , zatem jakies 2 min. Prysznica i porannej kupy nie robie przed lustrem , zatem nie biore tego pod uwage Przed impreza to podobnie jak osa - dochodzi nawet do 50min - bo musze [...]

Wiec tak: na poczatek wyjasnie ci ze omnadrem jest mixem 4 testosteronow. wiec niedokladaj do niego 5 ( jak sie pewnie domyslam jest prolongatum zz jelfy zostaw na inny cykl albo oidsprzedaj) bierz przez 8 tygodni co poniedzialek jedna ampulke mozesz zrobic tzw frontloading i przeze pierwsze dwa tygodnie zauzucic po dwie ampulki. mam tutaj na [...]

Moze, a jak tak to czy z tym da sie cos zrobic?

Ja ćwiczyłem normalnie pod okiem trenera. Robiłem przysiady i martwy ciąg. Pamiętam pierwszy trening MC i od razu 100 kg na 6 powtórzeń Martwy, wiosło, wyciąg górny Ja miałem ewidentnie osłabione plecy, generalnie byłem chudzielcem z kurzą klatą. Ćwiczyłem na pałę i pogłębiłem swoją wadę (klata, biceps, troche brzuch). Do planu typowo [...]

Spox brutus u Ciebie są muły i te sprawy w stanie jak należy "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

[...] i ziwkesza powtorzeneia!!A o tym co ja mowie to w jednej serii!!Nie jestes w stanie wycisnac wiecej juz ciezarem np 60kg i myslisz ze juz wiecej nic nie mozesz zrobic ale jak sobie zmniejszysz ciezar to zaraz po tym zrobisz np 50 kg jeszcze z 8 powtorzen!!I to bez wiekjszej przerwy, od razu!!I czy ktos powiejak to robic?!Ile takich serii(i ile [...]

i co jak ci siepodoba łancuszek..a mozemy zrobic tak ze wystawie lancuszek na allegro tykupisz wysleszmi za swoje pieniedze te 3puszki cp aja łancuszek zaswoje co ty nato ??

jak w takiej kolejnosci robisz to mozna poodwracać np wycisk rozpietki biceps dać tricepsowi odpocząc i dipy zrobić.

śłyszałeś o takim wynalazku jak trociniak, łatwo zrobić i można trociny mieć za darmo.Albo jakąś małą koze w niej wszystkim popalisz. prv_87 ma racje zimno jest najgorsze dla stawów. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-06 14:01:16

ooo to piekne opony, w Polsce nie znalazlbym chyba z takim bieznikiem opon... No coz ale musze cwiczyc na tym co mam:) Mógłbys zrobic dokladniejsze foty tych podestow? Chcialbym zobaczyc jak to jest zrobione:) Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-07-12 21:05:56

to sobie wpjerodl plecy na 4 trening co za filozofia jak amsz 4 treningi, zbey plecy byly same? 1. plecy 2. klata bic 3 barki nogi 4. przedramie, tric, brzuch czy co tam se jeszcze chcesz "np w zestawie 1 cwicze tyl barkow a w zestawie 2 przod i bok. albo w zestawie 1 cwicze gore klatki a w zestawie 2 dól klaty.?" co za problem zrobic [...]

Pisałem w sprawie zrobienia odcinka o JKD do znanego na tym forum, Michała Czapli z Brodnicy ;-) Więc jakbyście chcieli to moglibyście zrobić o JKD odcinek, tylko musielibyście się jakoś dogadać co do szczegółów. Myślę że chyba wszyscy chcieliby się dowiedzieć czegoś więcej o JKD, a i ludzie na pewno chcą zobaczyć co na tamtej sekcji się dzieje. [...]

[...] OPADZIE (plecy) Nie szarzuj z ciezarem-mógłbys mi to lepiej wyjasnic?? 7.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" (plecy) Zmien na unoszenie tulowia z opadu -tego cwiczenia nie mam jak zabardzo zrobic a czy to co mam nie mogło by byc?? 8.uginanie ramion z sztangą (biceps) 9.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (triceps) 10.UGINANIE [...]

[...] Ważyłem koło 70ciu przed przygodą z siłownią, dobiłem do 83 ( niestety przybyło nie tylko mieśni ;p ), ostatnio schudłem 10 kg w 2-3 miechy. Teraz już mądrzejszy jak na razie rosnę i mam nadzieję rosnąć tylko w mięśnie :) Co do rodzajów treningów : zgadza się, HST nie jest pierwszy, na początku była partia raz w tygodniu, następnie [...]

[...] przerwałem i po 2 tyg. wziąłem clomid ponieważ coraz bardziej swędziały mnie sutki. Było to ok. 1,5 roku temu. Pół roku później kupiłem na próbę tribulusa żeby sprawdzić jak działa itp. po tygodniu przy dawkach 1500 mg gino się odezwało i go przestałem brać. minął już rok i planuje ok. października lekki cykl z deki 5-6 tyg. po 200 mg może [...]